Sitzen Sie richtig?

Wer mehrere Stunden am Tag sitzt, verlangt von seinem Rücken Höchstleistungen ab. Ein ergonomischer Bürostuhl, der das dynamische, lebendige Sitzen fördert, sollte deshalb zur Grundausstattung in jedem Home Office oder Büro gehören. Dadurch wird die Wirbelsäule entlastet und die schnelle Ermüdung des Körpers verhindert.

Ein ergonomischer Bürostuhl passt sich den Körperbewegungen an, stützt ihn in jeder Haltung und besitzt folgende Funktionen:

Synchronmechanik

„Synchron“ bezieht sich auf die Neigung von Sitz- und Rückenlehne. Bei einem Bürostuhl mit Synchronmechanik bewirkt das Anlehnen an die Rückenlehne, dass diese mitsamt der Sitzfläche der Körperbewegung folgen. Die Synchronmechanik korrigiert Fehlhaltungen und entlastet den Rücken. Konkret bedeutet das, dass der Bürostuhl auch bei Veränderungen der eigentlichen Sitzhaltung und -position den Rücken weiterhin durch vorhandene Mechaniken optimal unterstützt.

Rückenlehne

Das Becken wird durch die Rückenlehne gestützt. Sie hält die Lendenwirbelsäule, ohne sie übermäßig einzuengen. Die Rückenlehne sollte mindestens bis zu den Schultern reichen, um den ganzen Körper abstützen zu können, jedoch nicht zu groß oder zu sehr geformt sein, damit sie den Oberkörper nicht einklemmt und die Armbewegung bei der Arbeit unnötig einschränkt.

Nicht verzichten sollten Sie auf die dynamische Rückenlehne, die mit jeder Bewegung mitgeht, so dass der Oberkörper in jeder Sitzhaltung optimal unterstützt wird und ein ermüdungsfreies Sitzen ohne statische Haltung ermöglicht wird.

Lordosenstütze

In die Rückenlehne sollte immer eine individuell anzupassende Lordosenstütze vorhanden sein. Die Anpassung kann sowohl über die Höhenverstellung der Rückenlehne, als auch eine in der Lehne integrierte Verstellung erreicht werden.

Sitzfläche

Die optimale Sitzfläche endet immer kurz vor der Kniebeuge. Durch die Sitztiefenverstellung lässt sich die optimale Sitzfläche für jede Beinlänge einstellen. Die Auflagefläche für Oberschenkel und Gesäß kann optimal angepasst werden. Die Sitzflächen-Vorderkante hebt sich kaum an, wenn man sich im Stuhl zurückneigt, die Füße bleiben mit dem Boden in Kontakt, die Blutversorgung der unteren Gliedmaßen wird nicht behindert.

Armlehnen

Die Armlehnen stützen die Arme besonders bei der Bildschirmarbeit. Sie sollten so eingestellt sein, dass der Arm im rechten Winkel aufliegt. Die Armlehnen eines ergonomischen Bürostuhls sind in Höhe und Breite verstellbar. Das entlastet den Schultergürtel und beugt Verspannungen vor. Die Breitenverstellung führt dazu, dass Sie sich nicht eingeengt im Stuhl fühlen.

Material

Eine zu weiche Stuhlpolsterung kann dazu führen, dass die Beweglichkeit des Benutzers eingeschränkt wird. Da für ein optimales Sitzen Bewegung essentiell ist, ist ein zu weiches Polster ein echter Mangel. Ein weiterer negativer Effekt einer zu weichen Polsterung ist die Behinderung des Wärmeaustauschs zwischen Körper und Raumluft. Eine zu harte Polsterung dagegen kann zu einer unangenehmen Druckverteilung am Gesäß führen und somit zu Schmerzen. Die optimale Polsterung besitzt eine gute Druckverteilung, mit der Druckspitzen in den Oberschenkeln und im Gesäß vermieden werden.

Durch diese modernen Funktionen entlasten ergonomische Stühle Ihren Rücken. Hier ein paar Anregungen, die auch Ihnen gut tun.

So unterschiedlich die Arbeitsplatzanforderungen sind, so vielfältig ist auch unser Sortiment an ergonomischen Bürostühlen. Geben Sie am besten vorab an, wie wir Sie unterstützen können.